Come Vincere la Paura di Fallire? Ecco i migliori 7 consigli!

Troppe volte ci siamo chiesti come vincere la paura di fallire; si tratta di un’inevitabile sentimento che tutti abbiamo sperimentato almeno una volta sulla vita che ci impedisce di vere la nostra via al massimo. Sai qual è la cosa che davvero importa? Accettare che i fallimenti fanno parte della vita, e superarli usando queste esperienze a nostro vantaggio per il futuro.

Perché ho Paura di Fallire?

Perché viviamo in una società che premia l’apparenza ed i successi.

Pensaci, da bambini, quando s’impara a camminare, i genitori ti spronano a cadere e a rialzarti finché un giorno non capisci come camminare da sola\o. Quando sei un adulto\a, il “cadere” è visto come una sconfitta personale, non degno dell’ammirazione sociale. Ecco perchè abbiamo paura di fallire, perche abbiamo paura di quello che pensano gli altri…

Così, troppo spesso dubitiamo delle nostre capacità… ci chiediamo se siamo in grado di vincere la paura di fallire e superare le sfide della vita senza trovare un’affermazione positiva. Impauriti, ci fermiamo, non seguimi le nostre ambizioni. Ma sai che ti dico, molte volte le avversità sono necessarie per avere successo!

Non temere, tutte le persone di successo hanno fallito in maniera esponenziale prima di raggiungere il successo che hanno oggi! 

Se stai pensando ti stia dicendo una bugia, ricordati solo che, da spettatori del loro successo, di solito sentiamo parlare della loro fama solo dopo il raggiungimento di un loro grande traguardo. Amiamo ed invidiamo il loro successo, ma spesso non realizziamo l’immensa fatica e frustrazione che hanno dovuto affrontare per arrivare dove sono ora.

Non essere esposti ai loro fallimenti, sfortunatamente, ci lascia solamente la possibilità di comparare la nostra situazione ai loro estremi successi.

Ricordati che la vita è una continua sfida: affrontare rischi ed eventualmente anche fallimenti fa parte del viaggio. Se non fosse così, prova ad immaginare: mai una novità all’orizzonte, nessuna ambizione, solo noia.

Come superare la Paura di Fallire?

Per superare e vincere la paura di fallire, bisogna partire da noi stessi. Dalla nostra mentalità.

Dimenticati di quello che ti è stato insegnato durante l’infanzia: commettere errori o sbagliare, non è sempre un guaio.

Voglio condividere con te quelle che sono le parole di un una maestra di vita, nonché scrittrice della famosa saga di Harry Potter: J.K Rowling. Adoro il suo messaggio:

” È impossibile vivere senza fallire in qualcosa, a meno che tu viva così attentamente da non vivere. In questo caso, hai fallito dal principio.”

Riconoscere la paura.

Per capire come vincere la Paura di Fallire, bisogna prima analizzarne i sintomi.

Avere paura di fallire è un qualcosa che tutti noi proviamo, che sia solo in certe occasioni, o che sia un peso costante, non è bene trascurare questo sentimento. Per molte persone, questa paura è proprio la causa stessa del loro arrendersi dal raggiungimento dei loro obiettivi e sogni.

In altre parole, la paura di fallire è al timone della loro vita, e li costringe a vivere senza un’orizzonte da ammirare… persi nel mare delle incertezze e dei “non ce la posso fare”.

Tipici sintomi della paura di fallire:

• Procrastinazione.
• Preoccupazione continua dell’opinione altrui.
• Convinzione di non essere bravi abbastanza.
• Trovare mille scuse per evitare di agire.
• Nutrire un constante sentimento d’umiliazione.
• Avere difficoltà in assumersi qualsiasi tipo di responsabilità.
• Rifiutare spesso e volentieri le opportunità che ci vengono presentate.
• Sentirsi persi e in qualche modo intrappolati nella comodità di tutti i giorni.

Se ti riconosci in alcuni dei punti sopra elencati, è probabile che la paura di fallire stia interferendo con la tua vita. Cosa ne dici? Pensi sia ora di iniziare a vivere la vita dei tuoi sogni?!.

Come vincere la paura di fallire. Sfruttiamo i fallimenti a nostro vantaggio.

Vincere la paura di fallire non è facile; impegno e forza psicologica non possono mancare. Ci saranno momenti dove ti sembrerà stupido combattere contro le tue emozioni, ma non smettere di pensare al traguardo. Ricordati: ne varrà la pena! 

Come il grande Gianni Morandi ci ha insegnato,

Uno su mille ce la fa! Ma quanto è dura la salita, ma in fondo c’è la vita!

Combatti per essere quell’uno!

Ecco 7 pratici passi per vincere la paura di fallire una volta per tutte!

1- Ritorno alle origini.

Esatto, intendo proprio origini, al plurale. Pensa a tutte quelle situazioni in cui hai percepito la paura di fallire. Proprio nei tuoi ricordi, è li che ti devi focalizzare per capire da dove risale la tua paura. 

Puoi ricordati di occasioni in cui i tuoi genitori hanno sottovalutato i tuoi sforzi?  Ti ricordi di situazioni dove ti sei sentito umiliata/o per qualcosa? Eri sostenuta/o dai tuoi genitori nelle tue scelte oppure no?

Non avere paura di confrontare i tuoi ricordi, porta alla superficie il dolore, analizza la paura, ed affronta i tuoi sentimenti. Questo ti permetterà di avere un’idea più chiara delle situazioni che ti impauriscono di più.

P.S. Fai chiarezza con il passato e manifesta la tua libertà, quello che è successo è passato, ora guarda avanti, pagina bianca! È ora di scrivere la tua storia.

2- Io penso positivo perché son vivo, perché son vivo.

Pensare in modo positivo include cambiare il tuo modo di pensare, impostare la tua mentalità in una nuova visione. Spesso, la paura di fallire è così potente da oscurare la nostra lucidità di pensiero.

Non facciamo altro che concentrarci sui possibili risultati negativi oppure, semplicemente, ci facciamo assalire dall’ansia pensando a tutti gli ostacoli che intralciano la strada verso la vittoria… così, decidiamo che é più facile arrenderci.

Cosa succede se pensi ai possibili successi che puoi ottenere? Come ti senti se ti imponi di essere inarrestabile ed avere la forza per affrontare ogni ostacolo o avversità ti si presenti di fronte? Esatto, la senti l’energia salire?!

Abbandona tutte le negative assunzioni; non permettere alla drammaticità di portarti giù con essa. Pensare in modo positivo aprirà la mente a nuove prospettive che ti permetteranno di trovare la forza per affrontare ogni sfida!

3- Affermativo!

È facile raccontare storie, non fatti… Eppure, in qualche modo, quello che pensiamo sia vero, diventa la nostra realtà. Per esempio:

• Non sono brava/o abbastanza.
• Non sono così intelligente da poter raggiungere quell’obiettivo.
• Fallirò sempre in tutto quello che faccio.
• Ho troppa paura di fallire per intraprendere qualsiasi rischio.

La lista è infinita. Solitamente, impariamo questi concetti durante l’infanzia: quando siamo incerti delle nostre capacità, ma curiosi e ambiziosi d’imparare. Una volta adulti, soprattutto quando falliamo, le negative affermazioni sopra citate trovano una base su cui farsi forza e, come una sanguisuga che consuma la nostra confidenza, vanno ad aumentare il potere che la paura di fallire ha su di noi.

La nozione principale che spero di trasmettere è il fatto che queste affermazioni NON SONO VERE!!

Ripeti a te stessa! Sono forte; ho abbastanza coraggio da affrontare ogni sfida! Sono intelligente; ho abbastanza maturità da affrontare ogni battaglia si presenti di fronte a me nel mio cammino!

Queste storie non sono più benvenute nel tuo cerchio, inizia a vivere la tua verità! La tua affermazione! Annega la paura di fallire con la potente voce della positività e la confidenza che sta crescendo dentro tè stessa.

Pensi di avere bisogno di motivazione? Non perderti il mio documento!

4- Determina i tuoi obiettivi.

Precisazione: é importante porsi obbiettivi giusti, trovando un giusto equilibrio tra realtà e ambizione. Per evitare di venire sopraffatti dalla paura di fallire, inizia definendo piccoli obiettivi che, progressivamente, ti guideranno verso i tuoi sogni.

Alcuni esempi:

• Migliorare se stessi: meditare ogni giorno per 15 minuti.
• Perdere peso: 2 kg al un mese.
• Lasciare casa dei genitori: risparmia 300 € ogni mese.
• Essere più felice: trova ogni giorno 3 motivi per cui essere grata della tua vita.

Anche se ti sembra stupido, non fermarti finché hai conquistato il tuo primo passo. Questo successo, anche se piccolo, è un enorme traguardo per la tua confidenza e ti permetterà di conquistare fiducia in te stessa.

5- Spingiti fuori dalla tua “comfort zone”.

Di solito la comodità ci trattiene dall’osare e, quando siamo a disagio, o spinti al di fuori dalle nostre sicurezze, le probabilità di fallire sono più alte. Capisco che sia difficile spingersi al di fuori dell’ordinario e seguire il cambiamento, ma..

Quando finalmente ti fai coraggio ed esci dalla tua bolla, è proprio qui che la magia accade. Puoi scoprire veramente chi sei e dare una possibilità alle tue abilità di emergere in maniera esponenziale.

Cosa aspetti?! Mescola la tua routine, fa qualcosa di un po’ pazzo, mettiti in difficoltà.

6- Chi trova un fallimento, trova un tesoro.

Non dimenticarti che anche il più piccolo dei tuoi obiettivi porta con esso la possibilità di un fallimento. Tienilo presente in un angolo della tua testa, ma lascia la tua positività motivarti! E se fallisci, DEVI rialzarti più forte di prima.

Cambia la prospettiva, e invece di deprimermi, impara dal tuo fallimento. Fai tesoro dei tuoi errori ed impara a non ripeterli in futuro.

90% delle persone dimentica di fare tesoro dei propri fallimenti. Infatti, riflettere sull’accaduto ed essere onesti con se stessi, è la parte più critica e complicata del processo.

Chiedersi perché siamo falliti in una determinata mansione o obbiettivo è necessario per poter prevenire la stessa storia. È facile accendere la TV, tirare fuori il cellulare, o trovare qualsiasi distrazione per evitare di affrontare la realtà dei fatti e gli errori che abbiamo commesso.

Se non ci interroghiamo sulle nostre sconfitte, non impariamo, e se non impariamo dai nostri errori, continueremo insanamente a sbagliare e fallire.

Albert Einstein saggiamente disse:

“E’ inutile fare la stessa cosa da capo nella stessa identica maniera e aspettarsi un risultato diverso.“

Non c’è nulla da temere. Fallire non è un fallimento, ma un nuovo capitolo nel libro della vita. Studialo con attenzione e metti in pratica quello che hai imparato per riprovaci ancora.

7- Pronta\o per il prossimo round??

Non sono qui per dire che fallire è la sensazione migliore del mondo. Personalmente, ogni volta che fallisco, la rabbia prende il controllo e mi serve molto più di una passeggiata all’aperto per poter superare la negatività. Ma, bisogna trovare la forza di superare l’accaduto ed accettare la realtà dei fatti. Le emozioni eventualmente si calmeranno, e solo allora potrai concentrarti sul problema della situazione.

Fai attenzione a non sottovalutare le emozioni che provi dopo aver fallito. Non fingere che tutto vada bene… sei giustificata a provare dolore, tristezza, frustrazione e rabbia.

Superare la paura di fallire non vuol dire evitare tutte le emozioni, al contrario, significa affrontarle una ad una.

In conclusione…

Come vincere la Paura di fallire? Forse è impossibile… Non possiamo impedire ai fallimenti di fare parte della nostra vita, ma quello che possiamo decidere è come affrontarli. Probabilmente, avranno il potere di bloccare temporaneamente la nostra visione, ma se non ci arrendiamo, potremmo scoprire opportunità che stavamo aspettando da sempre dall’altra parte della sponda.

Crescendo, fallendo e imparando dai nostri errori, ci capacitiamo a vedere il lato positivo anche nelle situazioni più dure.