Tutti ci siamo chiesti almeno una volta nella vita “Come avere la Pancia piatta?”, “Come avere addominali definiti?”, “Come avere la tartaruga?” e nonostante una sana percentuale di grasso addominale è necessaria per una vita sana, l’apparenza del muscolo addominale non è un indicare preciso dello stato fitness, o di salute, di una persona. Detto […]
Sveglia Alle 5 Per 6 Mesi. Esperienza VS Scienza.
Ho puntato la sveglia alle 5:00 (circa) per 6 mesi, ed è ora di combinare la mia esperienza con la scienza per scoprire se svegliarsi presto è davvero il segreto per rivoluzionare la tua vita. 🤓 Ho ricercato (e sperimentato in prima persona) in che modo il sonno influenza salute, perdita di grasso, funzioni cerebrali, […]
Dieta Per Dimagrire Mangiando Tanto in 4 Passi.
Se anche a te è capitato di iniziare una dieta per poi cedere ai “peccati di gola” solamente pochi giorni dopo, allora scopri come creare la tua Dieta Per Dimagrire Mangiando TANTO per tenere a bada la fame e sostenere la tua dieta una volta per tutte. Come Dimagrire Cosce, Pancia, Fianchi e Viso? Contrariamente […]
Perché è più facile ingrassare che perdere peso?
In molti casi, perdere peso richiede un attivo e coscente impegno. Sacrificare alcuni piaceri della tavola e ore della settimana di completo relax in palestra, in nome della forma fisica e della salute non è una cosa logica per molte, troppe persone che percepiscono il mangiare sano e l’attività fisica come una vera e propria tortura.
2021. 5 Cose da fare ora per prepararti a splendere.
Lo sai che giorno è oggi? O meglio, in che mese siamo? Esatto, il 2020 sta per finire (per fortuna penseranno in molti), e prima che te ne accorga il 2021 starà bussando alla tua porta! Ok, è Dicembre. Hai meno di un mese di tempo per prepararti al 2021… cosa stai pensando? Sei felice […]