Tutti ci siamo chiesti almeno una volta nella vita “Come avere la Pancia piatta?”, “Come avere addominali definiti?”, “Come avere la tartaruga?” e nonostante una sana percentuale di grasso addominale è necessaria per una vita sana, l’apparenza del muscolo addominale non è un indicare preciso dello stato fitness, o di salute, di una persona. Detto […]
Sveglia Alle 5 Per 6 Mesi. Esperienza VS Scienza.
Ho puntato la sveglia alle 5:00 (circa) per 6 mesi, ed è ora di combinare la mia esperienza con la scienza per scoprire se svegliarsi presto è davvero il segreto per rivoluzionare la tua vita. 🤓 Ho ricercato (e sperimentato in prima persona) in che modo il sonno influenza salute, perdita di grasso, funzioni cerebrali, […]
Dieta Per Dimagrire Mangiando Tanto in 4 Passi.
Se anche a te è capitato di iniziare una dieta per poi cedere ai “peccati di gola” solamente pochi giorni dopo, allora scopri come creare la tua Dieta Per Dimagrire Mangiando TANTO per tenere a bada la fame e sostenere la tua dieta una volta per tutte. Come Dimagrire Cosce, Pancia, Fianchi e Viso? Contrariamente […]
Dieta Low FODMAP in Sintesi. Come Funziona e Lista della Spesa
Soffri della Sindrome dell’Intestino Irritabile? Conosciuta anche come colite spastica o “colon irritabile” si tratta di una condizione che causa frequente gonfiore e dolore intestinale. Scopri come la Dieta Low FODMAP può calmarne i sintomi! Cos’è la Dieta low FODMAP? In sintesi, la dieta low FODMAP è una dieta a basso contenuto di carboidrati fermentati. […]
Il Modo Migliore per Dimagrire spiegato in 4 Passi!
Qui capiremo qual è il modo migliore per dimagrire analizzando le ultime evidenze scientifiche del 2021. Una semplice guida per perdere peso nel modo migliore.