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la_scienza_del_successo

🏁 Come sopravvivere alla vita nel modo migliore.

"Non perderti nella definizione di successo di qua $"Non perderti nella definizione di successo di qualcun altro" . 👉 Qual è la tua definizione di successo? Cosa ti permette di vivere una vita serena, in salute, soddisfatta? . Certo lavoro e salario fanno parte della risposta, ma non solo! Senza la salute, senza la passione, non penso si possa parlare di felicità. . ↪️ Quindi, rifletti, i tuoi fallimenti sono davvero delle sconfitte? O si tratta di aspettative inattese che la società ti impone? Forse sono solo aspettative che non fanno per te, aspettative che non ti appartengono, ma la pressione a cui sei esposto\a le fanno percepire come la tua unica “chiave di successo”… . 💡 Cosa vuoi dalla vita? Tutto è possibile, ma spesso arriva ad un costo. - Per esempio, puoi diventare un potente CEO, con una valanga di soldi, ma consumato dallo stress e senza tempo libero da spendere con i propri figli… pro e contro. - Oppure puoi essere un suo dipendete, lavorare in una posizione che ti piace, 8 ore al giorno, e libero di spendere il resto della giornata con chi ami di più… pro e contro. . 💯 Nulla è inferiore se rispetta le tue priorità. . Quindi, quando pensi al successo, cosa significa per te, quali sono le tue metriche? . . . #successo #mentalitàvincente #crescitapersonale #crescitapersonalefemminile #vitamigliore #benessere #salutementale #vitasana #scuoladellavita #lavoro #creailtuofuturo #aspettative #successopersonale #salario #soddisfazioni #felicità$

Io VS… . 😒 I paragoni sono spesso la causa di

Io VS…
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😒 I paragoni sono spesso la causa di bassa autostima, vittimismo e depressione… ma non possiamo farne a meno.
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👺 È una trappola a cui siamo esposti ogni giorno; è facile ammirare le fantastiche vittorie di chi ci circonda cadendo nel solito circolo vizioso: “Cosa sto facendo di sbagliato? Perchè sono tutti più fortunati di me?”.
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Quello che non realizziamo è che ognuno di noi viaggia su un’orbita diversa… si tratta di viaggi con destinazioni e tragitti indipendenti.
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↪️ NON C'È PARAGONE TRA LA LUNA ED IL SOLE… CIASCUNO HA LA SUA ORA PER SPLENDERE
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Cambiamo la mentalità: possiamo imparare da chi stimiamo e ammiriamo, ma non dobbiamo cercare di essere come loro…
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💯 Rispettiamo i nostri tempi e le nostre visioni senza lasciare che gli highlights del nostro vicino ci portino fuori strada.
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💡 Cosa fare per smettere di paragonarsi agli altri?
- Concentrarsi sui propri punti di forza.
- Attenzione ai social per proteggere la propria autostima.
- Gratitudine per le piccole cose presenti nella propria vita.
- Celebrare le proprie vittorie, anche le più piccole.
- Ricordarsi che TUTTI hanno paure ed insicurezze, non siamo soli...
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❌ Inizia subito smettendo di seguire sui social chiunque scateni sentimenti di confronto o inferiorità.
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💚 Infine ricorda che anche se ci sarà sempre qualcuno che SEMBRA se la stia cavando molto meglio di te, la realtà è che non saprai MAI se sono davvero felici.
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#paragoni #confronto #socialmediaitalia #frasisullavita #siitestesso #crediintestesso #nonceparagone #podcastitaliani #crescitapersonale #salutementale #vivilatuavita #frasedelgiorno #mentalitàvincente #competizione #serenitainteriore

✔️ Va bene non sapere... - cosa si vuole - qua

✔️ Va bene non sapere...
- cosa si vuole
- quale sia il prossimo passo
- cosa studiare
- quale carriera intraprendere
- come essere migliori per amici e cari
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Va bene non sapere cosa accadrà nella vita.
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👀 Anche se spesso sembra che tutti attorno a me stiano eseguendo un piano ben preciso mentre io invece mi sento un po' persa... Devo ricordarmi che non è così. Nessuno saprà mai ciò che vuole o quello che deve fare al 100%.
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Siamo tutti un lavoro in corso. Siamo umani che si muovono in un percorso. Impariamo. Cresciamo. Miglioriamo. Falliamo.
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⚡Chi se ne frega se impieghiamo un po' più tempo a trovare la nostra strada?
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💚 Quello che possiamo fare è dare del nostro meglio con quello che abbiamo a disposizione nel presente.
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Forse, invece di torturarci con domande senza risposta, dovremmo solo apprezzare quello l'oggi ci offre e riconoscere che passo dopo passo la vita si mostrerà più chiara.
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👉Cosa puoi celebrare oggi? Quale piccolo passo puoi riconoscere di aver intrapreso verso un briciolo di chiarezza?
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#riflessioni #lezionidivita #podcastitalia #senzadirezione #vitadisuccesso #socialmediaitalia #isocialfannomale #viverealmeglio #salutepsicologica #salutementale #crescitapersonale #pensieridivita #pensieri #amati #miglioratestesso

😡. SIAMO DAVVERO NEL 2021? . "Le celebrazioni s

😡. SIAMO DAVVERO NEL 2021?
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"Le celebrazioni sono create per tacitare le coscienze solo per un giorno"
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🤨 Circa un settimana dopo il 25 Novembre, la giornata Internazione contro la violenza sulla donna, sono sicura che non se ne sente più parlare...
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Ecco perchè ho deciso di pubblicare questo episodio "in ritardo"...
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🔥 Per ricordare che la violenza contro le donne è SEMPRE una delle violazioni dei diritti umani più diffuse, persistenti e devastanti nel mondo di oggi.
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In questo episodio espongo i dati, i numeri, le STORIE di quello che è un sistema criminale, tanto diffuso quanto nascosto.
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🤐 Condividendo queste informazioni vorrei che la conoscenza e la presa di coscienza siano abbastanza per bloccare questa tragedia, ma so che probabilmente non cambierà nulla.
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#ignoranza #politiciacasa #femminismo #tuttoinutile #violenzasulledonne #femminicidio #vittime #donne #abusisessuali #paritàdeisessi #25novembre #giustizia #stopallaviolenzasulledonne #violenzadigenere #vergogna #cosedasapere #condividi #aprigliocchi #giornatacontrolaviolenzasulledonne #vittimedellaviolenza #violenzapsicologica

👉Sei d’accordo? . L'OMS definisce il burnout

👉Sei d’accordo?
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L'OMS definisce il burnout come un fenomeno collegato al lavoro… ma io credo si tratti di un problema più ampio.
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👀 Viviamo in una società in cui “l’essere costantemente impegnati” è elogiato; ci sentiamo spinti ad essere sempre produttivi, a fare di più se vogliamo avere successo… al contrario, se ci fermiamo a respirare, a goderci le piccole cose della vita, beh, in questo caso falliremo.
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Vogliamo prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente, ma dobbiamo anche accontentare tutti coloro che ci circondano; ci sforziamo di essere colleghi, amici, partner perfetti e finiamo con il sentirci in colpa se diamo la priorità ad un'area rispetto ad un'altra.
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Il risultato?
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💡 È impossibile rispettare gli ideali di perfezione che ci poniamo ogni giorno: produttività, lavoro, famiglia, salute; un po’ troppo da gestire…
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❌ Mentre cerchi di eseguire tutto perfettamente, utilizzando ogni secondo della tua giornata nel creare quell’esempio immacolato di successo, ti perdi… quello che trovi è solo ansia, fatica, tristezza.
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Non ce la fai più.
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💚 L'unico modo per uscire dal tunnel è facendo un vero passo indietro: rallenta, respira, accetta che siamo mortali, abbiamo dei limiti; lavora in sintonia con il tuo corpo, invece che remargli contro.
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#lavoro #lavoraretroppo #ricovero #produttività #lavoraretroppofamale #stressata #rallentare #benessere #saluteebenessere #salutepsicologica #equilibriomenteecorpo #salutepsicofisica
#stressdalavoro #aspettative #siamoumani

"Le celebrazioni sono fatte per tacitare le coscie

"Le celebrazioni sono fatte per tacitare le coscienze solo per un giorno"
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🤮 VERGOGNA.
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Avrei voluto postare queste slide il 25 Novembre, ma ho deciso di aspettare...
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Sono sicura che in occasione della giornata contro la violenza sulle donne tutti i canali TV e tutte le reti mediatiche ne hanno parlato...
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Ma oggi non se ne parla già più.
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Nel 2021, la situazione è ancora medievale, grottesca ed inumana.
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😔 Salva il post e condividilo per portare luce sull'ombra.
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#violenzasulledonne #femminicidio #vittime #donne #abusisessuali #paritàdeisessi #25novembre #giustizia #stopallaviolenzasulledonne #violenzadigenere #vergogna #cosedasapere #condividi #aprigliocchi #giornatacontrolaviolenzasulledonne #vittimedellaviolenza #violenzapsicologica

⚡ Uscire dalla zona di confort... . Hai trovato

⚡ Uscire dalla zona di confort...
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Hai trovato "fallire" nel grafico?
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Tutti i guru dicono che uscire dalla zona di confort sia la cosa migliore da fare: "il mondo si apre, il cielo sarà il tuo limite, i soldi ed il successo saranno il futuro!"
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🤥 Vero?... Si... possibile... MA...
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Quello che é sicuro, é che quando lasciamo quel letto di comodità e sicurezza, le vita vera inizia...
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1️⃣ Si parte con la paura di fallire, il timore di non sapere cosa fare, l'incertezza di trovare la strada giusta.
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2️⃣ Ma poi, finalmente, ci si butta e si inizia a frequentare la scuola della vita... affrontare nuove sfide, risolvere nuovi problemi, imparare dalle lezioni dei fallimenti.
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3️⃣ Ed è qui che solo chi riesce a non mollare, a non farsi abbattere da questi duri e frustranti esami della vita, che migliorerà, avrà i primi risultati, e continuerà a imporsi nuovi obiettivi.
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🎲Morale della favola... esci dalla zona di confort e fatti su maniche, il gioco è appena iniziato!
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#fallire #crescitapersonale #obiettivi
#vitavera #agire #averesuccesso #nonmollaremai #lavorosodo #lavoraresodo #immaginichelascianoilsegno #imprenditoriafemminile #imprenditoria #difficoltà #aprigliocchi #crediintestesso

🤓 Che cos'è la "salute"? . Ognuno di noi ha la

🤓 Che cos'è la "salute"?
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Ognuno di noi ha la propria definizione: la risposta di un carnivoro, è sicuramente diversa da quella di un vegano; la concezione di un corridore è diversa da quella di un bodybuilder...
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Quindi cosa (e come) definisce il concetto di Salute? Cosa rende qualcosa "sano" o "malsano?
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👉 Secondo la WHO, vivere in salute, significa adottare abitudini di vita che permettano di vivere in uno stato di benessere, riducendo -contemporaneamente- il rischio di malattie al minimo.
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E questo vasto spectrum del "benessere" include il benessere psicologico, il benessere spirituale, il benessere morale, ed ovviamente anche benessere fisico.
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Come dicevo prima, ognuno di noi ha la propria idea e concezione di benessere... da onorare e rispettare. Qual è la TUA?
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🎙 Prossimamente, in un episodio del podcast voglio esporre quali sono le evidenze scientifiche sul tema "salute".
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Parlerò di dieta, allenamento, salute mentale ed integrità personale.
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🔥 Questo per ribadire che quello che viene venduto online come "la migliore dieta" o "la migliore routine", non è detto che sia la TUA migliore opzione.
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❤️ Spero che quello di cui discuteremo ti faccia trovare il tuo equilibrio, ed ultimamente il tuo stato di benessere a 360 gradi.
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Se hai domande a cui vorresti una risposta, commentale pure!
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#dietasana #evidenzescientifiche #benessere #benesserenaturale #salutementale #benesserepsicofisico #frasedelgiorno #ricchezza #saluteebenessere #viveremeglio #viveresano #podcastitalia #allenamento #podcastitaliani #ideeperviveremeglio

"Sto bene" . Quante volte l'hai detto quando in re

"Sto bene"
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Quante volte l'hai detto quando in realtà stavi bruciando dentro?
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Quante volte ti sei chiesta/o se tutto questo dolore ne valeva la pena?
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Quante volte ti sei sentita/o persa/o, senza una via d'uscita da questo malessere?
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Non sei sola/o, ci siamo passati tutti.
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📎 Secondo il sole 24 ore 65% di italiani soffre di qualche disturbo psicologico che si manifesta attraverso insonnia, ansia, depressione, stress.
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Ma, nonostante questi numeri record, é sempre più facile pensare che siamo da soli in questa battaglia mentale: sembra che tutti intorno a noi abbiamo una vita perfetta, fatta solo di stories dentro al cerchio degli highlights...
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💛 La realtà? La vita vera, la vita normale... quella fatta di alti e bassi, di insicurezze e dolori, sta al di fuori degli schermi... e ti assicuro, non è molto diversa dalla tua.
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Normalizziamo questa narrativa sollevando lo stigma che spesso gira attorno alla salute mentale.
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TU VALI E TI MERITI DI STARE BENE!
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#starebene #stobene #salutementale #solitudine #tristezza #incertezza #vitavera #benessere #crescitainteriore #difficoltà #triste #bugie #lapparenzainganna #apparenzainganna #salutepsicofisica #isocialfannomale

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SimplyLISAble

Mi chiamo Lisa, e sono una ragazza normale, proprio come tutti voi lettrici o lettori.

Non sono una Influencer, la mia vita è un bel casino direi, e non sono sicura di quello che voglio essere o fare nel futuro.

Nella mia vita ho dovuto affrontare sfide che mi hanno insegnato a non arrendermi mai e voglio convidere tutto quello che ho imparato.

Con Simply LISAble voglio poter dare forza e coraggio a tutti coloro che dubitano delle loro capacità.

Voglio spronare a prendere azioni concrete verso I tuoi obiettivi e darti un grande supporto nel raggiungere i il tuo potenziale massimo.
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