Tutti i giorni appena apriamo i social possiamo sicuramente trovare almeno un post che pubblicizza la dieta perfetta. Keto, la dieta intermittente, la dieta del gruppo sanguigno, detox… potrei continuare per ore ed ore.
Queste però, non sono altro che trovate di qualche conferenza capitalista che abusa dell’ingenuità e della disperazione della società per fare la fortuna del secolo.
Queste pubblicità, mandano il messaggio sbagliato: parlo in prima persona, io stessa ho creduto per anni che per essere una donna/ragazza di valore dovevo avere un certo aspetto fisico. Il che, era la solita immagine di snellezza… trovare la dieta perfetta era necessario non solo per perdere peso, ma anche per essere accettati e visti dalla società come persone più intelligenti, più popolari, più carine e degne d’attenzione..
La cultura della dieta ci porta a dimenticare chi siamo veramente perché ci dice come dobbiamo essere per stare bene con noi stessi.
Diciamola tutta, le dimensioni e la forma del nostro corpo sono una nozione piuttosto precaria su cui basare l’opinione che abbiamo di noi stessi.
Anche la scienza parla chiaro.
Se sei nuova/o sul mio blog, non sai che studio medicina e biologia da vari anni e le informazioni che includo nei miei articoli hanno sempre una fonte scientifica basata su fatti e statistiche reali. Il nostro corpo è biologicamente e fisiologicamente in continua dinamicità, un’evoluzione che racconta la storia delle nostre vite
Se la nostra autostima è basata sulla taglia d’abbigliamento o sul numero della bilancia, cosa faremo quando i nostri corpi cambieranno inevitabilmente col tempo?
Inoltre, non cadere nel tranello diffuso dal marketing mediatico. Già lo vedo, il post di Pinterest: “Se intraprendi la dieta perfetta dei 30 giorni, assomiglierai alla perfetta ragazza nella copertina del post”…
NOOOOO! Questi fisici esistono solo all’interno di pagine glossate, grazie al magico Photoshop. SENZA LE GIUSTE LINEE GUIDA QUESTI SONO IDEALI IRRAGGIUNGIBILI.
La crescita personale e la sua relazione con la dieta perfetta.
È ridicolo che la cultura della dieta abbia trasmesso un messaggio tanto pericoloso quanto assurdo tra la società: secondo Jenna Daku, psicoterapeuta specializzata in immagine corporea e disturbi alimentari, l’idea di auto-miglioramento derivante dalla dieta prende in considerazione solamente il sé esterno, ed è concentrata su segnali di validazione esterna. Quindi, per migliorare sé stessi bisogna soddisfare determinati standard fisici normalizzati dal contesto socioculturale.
Ecco che allora, per crescere come come persona, sentiamo il bisogno d’avere un certo aspetto. Ciò crea un abisso tra chi siamo veramente e chi (e come) ci viene detto che dovremmo essere se vogliamo essere accettati.
Se questo ti suona familiare, allora capirai che la costante tensione che ci assale per colmare tale divario può essere un terreno fertile per coltivare depressione, ansia, vergogna, sentirsi inferiore ed inadeguati nella vita di tutti i giorni.
Sai cosa ti dico?!
La dieta perfetta non esiste!!!
La scienza dimostra che le diete non funzionano: due terzi di coloro che hanno intrapreso una dieta, hanno ripreso tutti i kg persi… con gli interessi.
Le diete ci fanno entrare in una spirale tiranna con noi stessi: quando la dieta perfetta non funziona, cerchiamo disperatamente la prossima dieta che ci promette i risultati che sogniamo… MA… QUESTI MIRACOLI NON SI AVVERANO MAI, ED IL CICLO INIZIA DA CAPO, UN’ENNESIMA VOLTA.
Ad ogni giro del ciclo, le regole dietetiche diventano più radicali, le restrizioni alimentari più assurde e l’ansia più pronunciata.
E così che facciamo?
Ci arrabbiamo con i nostri stessi corpi, il nostro tempio di vita, punendoli per non essere “abbastanza bravi” a trattare con eccesso esercizio fisico e sottoalimentazione.
Questo cari i miei lettore è esattamente ciò che i brand dietetici e di benessere stanno cercando di diffondere!
Se non ci sentissimo così insicuri e vulnerabili, non avremmo bisogno dei loro magici prodotti. Potete solo immaginare cosa succederebbe a queste industre milioniarie di TRUFFATORI se tutti noi decidessimo di prendere la situazione sotto il nostro potere… ciò li renderebbe irrilevanti.
Secondo l’esperta d’immagine corporea Nadia Craddock, “La cultura della dieta implica un messaggio che privilegia solo una minoranza dei corpi. In altre parole, ci dice che il corpo che possediamo non è abbastanza, e per questo, bisogna lavorarci sopra per renderlo accettabile.”
Questa visione è TOSSICA: la cultura della dieta ci vende una menzogna dove per accedere alla positività corporea bisogna per forza cambiare (spesso riducendo) i nostri corpi.
Dal punto di vista scientifico e psicologico, un’immagine positiva del corpo viene concettualizzata dalla propria accettazione, nutrendo rispetto ed apprezzamento per il proprio corpo indipendentemente dagli ideali di bellezza riflessi dalla società.
Quindi, l’immagine corporea positiva è radicata nell’accettazione del corpo, eppure, la continua ricerca di una dieta perfetta non fa altro che portarci fuori strada… ESATTAMENTE QUELLO CHE LA CULTUTRA DELLA DIETA VUOLE.
Questa è una manifestazione d’oppressione, che impedisce alle donne di partecipare liberamente alla loro vita.
Pensa solo a quanto tempo, energia, denaro, vengono investiti nella dieta perfetta per “riparare” il corpo: ci troviamo così ad acquistare innumerevoli piani alimentari, programmi d’allenamento, app… che non fanno altro che arricchire i soliti influencers. Per non parlare delle tisane purificanti o i superfood… costosi ed inutili!
Attenzione: questo non vuol dire che voler migliore la propria salute e benessere sia uno sbaglio.
Anzi, penso sia tanto prezioso quanto importante cercare di rendere la nostra vita più serena in qualsiasi area: lavoro, relazioni, salute, ecc. Il punto principale che cerco di trasmettere è quello di non cadere nei trabocchetti di questi marketing insalutari, fasulli e sprechi economici.
Lggi anche: Dimagrire con il deficit calorico
Se stai ancora leggendo il mio articolo, grazie! Spero di averti intrattenuta/o ed i formata/o. Tranquilli però, sono qualsi alla frutta 🙂
Per il futuro, se ti accorgerai che stai per essere risucchiata/o ancora una volta dalle false promesse di un’ennesima dieta perfetta, FERMATI!
Soffermati su quello che sta succedendo nel tuo subconscio: ricordati che tutti lottano e soffrono nella vita, tutti hanno momenti difficili da affrontare e si, capisco anche che la nostra immagine fisica ci possa creare disagio… ma la soluzione non è sempre e solo cambiare. Sta nell’accettazione e nella felicità interiore.
Se ti piace questo articolo e vorresti approfondire l’argomento, sto scrivendo un e-book sull’educazione alimentare e su come mangiare intuitivamente ascoltando il nostro corpo, ovviamente, basandomi sulla ricerca scientifica e l’esperienza di testimoni certificati. Basta con le diete una volta per tutte, è ora di prendere in mano le chiavi della tua dispensa.
