Lo sai che giorno è oggi? O meglio, in che mese siamo? Esatto, il 2020 sta per finire (per fortuna penseranno in molti), e prima che te ne accorga il 2021 starà bussando alla tua porta! Ok, è Dicembre. Hai meno di un mese di tempo per prepararti al 2021… cosa stai pensando? Sei felice […]
Scheda allenamento funzionale PDF gratuito.
In questo articolo, ti fornirò la scheda d’allenamento funzionale per tutta la settimana. Puoi scaricare il PDF gratis. Se ti piace, non ti dimenticare di iscriverti alla mia newsletter. Sto infatti creando un programma d’allenamento funzionale di 12 settimane per perdere peso in modo sostenibile. Inoltre, allegherò anche una guida alimentare per offrirti tutti gli […]
Dieta perfetta? Non esiste, una truffa dice la Scienza.
Tutti i giorni appena apriamo i social possiamo sicuramente trovare almeno un post che pubblicizza la dieta perfetta. Keto, la dieta intermittente, la dieta del gruppo sanguigno, detox… potrei continuare per ore ed ore. Queste però, non sono altro che trovate di qualche conferenza capitalista che abusa dell’ingenuità e della disperazione della società per fare […]
Come migliorare sé stessi con 16 semplici abitudini!
Ecco come migliorare sé stessi imparando semplicemente ad aggiungere positive piccole abitudini alla tua vita quotidiana. La crescita personale non è un processo poi così tanto complicato quanto si può pensare. Molte persone si rivolgono alla crescita personale con il seguente drastico approccio: “devo rimuovere tutte le cattive abitudini o scelte per poter finalmente vivere […]