Hai la confusione in testa e tutto non ha un senso? Ecco 10 consigli per trovare lo scopo della tua vita e superare una situazione di stallo. P.S. Ti svelo un segreto, siamo tutti un po’ nella stessa situazione di stallo: uno studio ha mostrato che solo ¼ della popolazione adulta americana afferma di avere […]
I social fanno male: il lato oscuro secondo la scienza.
In questo articolo capiremo perchè i social fanno male. In particolare, analizzeremo quali sono gli effetti psicologici dei social network sulla salute mentale. Ti sei mai chiesto\a perché il 65% degli italiani soffre di qualche disturbo psicologico? Io ho qualche teoria, e partirò dal capire come i social network influenzano il nostro cervello e la nostra salute mentale.
Scheda allenamento funzionale PDF gratuito.
In questo articolo, ti fornirò la scheda d’allenamento funzionale per tutta la settimana. Puoi scaricare il PDF gratis. Se ti piace, non ti dimenticare di iscriverti alla mia newsletter. Sto infatti creando un programma d’allenamento funzionale di 12 settimane per perdere peso in modo sostenibile. Inoltre, allegherò anche una guida alimentare per offrirti tutti gli […]
Tristezza e Depressione. Se le conosci, leggi questo.
Quante volte abbiamo pensato di arrenderci a tristezza e depressione, ripetendoci: “Non ce la faccio più“. Così esausti, sull’orlo del precipizio, ci sentiamo deboli… il solo pensiero di dover affrontare un altro giorno, un’altra delusione, un altro pugno nello stomaco è così pesante. E allora lo diciamo ancora una volta: “non ce la faccio più”. […]
Perdere peso con l’allenamento funzionale.
L’allenamento funzionale è un modo perfetto per perdere peso in modo sostenibile e migliorare le tue prestazioni fisiche e mentali. Se sei nuovo/a sul mio blog, forse non sai che nella mia vita sono sempre stata molto attiva: ho praticato sport sin da quando ero una bambina. Iniziai a correre a livello nazionale per pochi […]