In questo articolo, ti fornirò la scheda d’allenamento funzionale per tutta la settimana. Puoi scaricare il PDF gratis. Se ti piace, non ti dimenticare di iscriverti alla mia newsletter. Sto infatti creando un programma d’allenamento funzionale di 12 settimane per perdere peso in modo sostenibile. Inoltre, allegherò anche una guida alimentare per offrirti tutti gli […]
Perdere peso con l’allenamento funzionale.
L’allenamento funzionale è un modo perfetto per perdere peso in modo sostenibile e migliorare le tue prestazioni fisiche e mentali. Se sei nuovo/a sul mio blog, forse non sai che nella mia vita sono sempre stata molto attiva: ho praticato sport sin da quando ero una bambina. Iniziai a correre a livello nazionale per pochi […]
Crescita personale. Le 9 Migliori Sfide Di 30 Giorni.
Perché aspettare la fine dell’anno per decidere d’intraprendere la crescita personale come un’astuta risoluzione? La finestra delle opportunità è sempre aperta per coloro che vogliono migliorare sé stessi e sfidare le loro capacità con nuovi obiettivi. Io stessa ho testato queste sfide il mese scorso, dove, tra la quarantena e la poca motivazione, volevo avere […]
Persi nella vita. 10 cose da ricordare quando soli.
Soprattutto in questo tempo di incertezza, sentirsi persi nella vita e isolati da tutti può essere un sentimento diffuso tra le mura di casa. Io stessa ultimamente mi sento, come dire… piena di domande a cui non so rispondere. Come se avessi un vuoto da colmare per trovare un senso alla quotidianità. Proprio per questo […]
Vita dei tuoi sogni. 8 consigli per iniziarla ora.
Create la vita dei tuoi sogni non è poi così facile: tempo, determinazione e sacrificio sono necessari per avere successo; non ti scoraggiare… usa questi consigli per cambiare quello che non ti soddisfa! Ad essere sincera con voi, ci sono momenti nella mia vita dove, riflettendo, penso di vivere una vita perfetta, esattamente la vita […]