La gestione del tempo, o time management, è una delle skills piú importanti per costruire una vita efficiente e di successo. Spero che questi 15 strategie per una gestione del tempo migliore ti aiutino ad evitare di vivere in uno stato di confusione psicofisico. Cos’è il time management, cosa si intende per gestione del tempo? […]
I social fanno male: il lato oscuro secondo la scienza.
In questo articolo capiremo perchè i social fanno male. In particolare, analizzeremo quali sono gli effetti psicologici dei social network sulla salute mentale. Ti sei mai chiesto\a perché il 65% degli italiani soffre di qualche disturbo psicologico? Io ho qualche teoria, e partirò dal capire come i social network influenzano il nostro cervello e la nostra salute mentale.
Come creare buone abitudini in 6 passi.
C’è poco da dire, siamo creature umane, e come tali viviamo secondo la nostra routine. Magari siamo consapevoli che certe quotidianità non sono ottimali, ma non sappiamo da dove cominciare per cambiare… non ti preoccupare! In questo articolo proverò a fornirti le informazioni necessarie per imparare come creare buone abitudini, migliori per la tua salute, […]
10 Lezioni di Vita Per Vivere Meglio.
Lezioni di vita? Spesso nessuno ce le insegna. Spesso, dobbiamo apprenderle attraverso il dolore delle esperienze. Proprio per questo, queste perle di saggezza sono difficili da aggrappare e solo attraverso tempo e riflessione ne possiamo fare tesoro. Ogni esperienza, bella o brutta, ci insegna qualcosa. Magari non riusciamo a capire istantaneamente cosa ci stia trasmettendo […]
Crescita personale. Le 9 Migliori Sfide Di 30 Giorni.
Perché aspettare la fine dell’anno per decidere d’intraprendere la crescita personale come un’astuta risoluzione? La finestra delle opportunità è sempre aperta per coloro che vogliono migliorare sé stessi e sfidare le loro capacità con nuovi obiettivi. Io stessa ho testato queste sfide il mese scorso, dove, tra la quarantena e la poca motivazione, volevo avere […]